いつものハムが、栄養バランスのよいおかずに変身！

・材料（4人分）

ハム…1パック、ひじき（乾物）…10g、玉ねぎ…1/2個、スプラウト…1パック、梅干し…1個、しょうゆ…小さじ1、酢…大さじ1、ごま油…大さじ1、いりごま…適量 続きを読む →

春雨の「つるつる」とレタスの「シャキシャキ」を楽しむ！

・材料（大人1人＋子ども2人分）

春雨…乾麺30～40g、ハム…1パック、レタス…1/4個、きゅうり…1本、お手製塩ダレ（白だし…大さじ1、塩…小さじ1、ごま油…大さじ1）、いりごま…適量 続きを読む →