●お答えは─
子育て支援のNPOまめっこ
理事長
丸山　政子　さん

Q.ごはんを集中して食べてくれない3歳の息子ですが？
ご飯を食べているあいだ中、少し食べてはウロウロと…。集中して食べることが少なく、なかなか食べ終わりません。集中して食べてくれるいい方法はありませんか?

A.「分かりやすい目標」を設けて食べる気持をアップ！
3歳児は好奇心の塊。食べることは楽しいのですが、遊ぶことも楽しいのです。でも、ママとしては、きちんと食べないし食事は終わらないしストレスが溜まりますよね。
例えば、こうしたらどうでしょう。

●おかずやご飯を、ワンプレートにする
息子さん自身が、自分の食べる分を確認できるようにします。食べて減っていくと「こんなに食べたよ！」という達成感を味わえます。「あと少しだね」というママの声掛けもしやすいのではないでしょうか。
●食事の時間を決めてみる
ウロウロし始めたら、「ご飯の時は座って食べようね。遊びたいなら片づけるよ」と声をかけます。遊びに行ってしまったらひとまず片づけて待ち、「食べたい」と戻ってきたら「座って食べようね」と声掛けしてからもう一度食事を出します。少しでも座って食べたらきちんと褒めます。

“分かっていても遊びたい時期”ということを念頭において息子さんとつき合えば、だんだん落ち着いて食べられるようになると思います。