お答えは─
子育て支援のNPOまめっこ
理事長
丸山　政子　さん

Q.食べる、食べないのムラが多い4歳の娘ですが？

食べるときと食べないときのムラが大きく、成長に影響が出ないかと心配です。食べないときにはどんな食事を与えればよいのでしょうか。

A.成長の過程と思って、食事にメリハリを。

食べムラは、自我の芽生えによる子どもの成長過程とも言われます。お腹がすいてない、好きな献立ではない、食べるより遊びたいなど、食べたくない理由はさまざま。例えば、このように考えてみたらどうでしょう。

●子どもは、本当にお腹がすいていたら食べる
お子さんの食べたくないさまざまな理由に付き合うのは疲れますよね。日頃と変わらず元気で顔色も良ければ、お子さんに無理強いしないで様子を見てはいかがでしょうか。

●食事の時間を決めてメリハリをつける
空腹と満腹のメリハリをつけるには、食事の時間を大体決めるのがよいと思います。開始時間に全メニューがそろっていなくても、一品ずつ出していく方法もあります。